[問題] 大家有補充什麼營養品來補充體力？ 生活 · Anna Lee · 發表於 2021-07-19 11:51 · · 檢舉 列印版 twitter plurk 3.1千閱讀次數 因為疫情的關係都在家辦公 不過最近精神常常很差，明明每天有午休 晚上也有睡滿八個小時，但還是會累累的 也都明明有睡 但總是很疲倦 想問大家有沒有方法可以改善精神不記得情況？ 或是有沒有保健食品可以讓精神好一點呢？ 讚 收藏 快速回應 引言回應 共 8 則回應 1 樓 · Kenshin Chen · 發表於 2021-07-19 17:13 · 檢舉 最好能9~10點開始睡 然後睡到自然醒精神狀況會變比較好唷 讚 引言回應 2 樓 · skdjbk · 發表於 2021-07-19 22:41 · 檢舉 是不是和飲食也有關係 吃的東西盡量均衡點 然後如果真的要補充可以選擇醫師之選的精胺酸5000瓜胺酸2000Plus 個人還蠻推薦的 讚 引言回應 3 樓 · Paul Les · 發表於 2021-07-20 12:10 · 檢舉 除了睡眠充足之外，飲食跟運動也很重要 目前疫情中，大家都沒有外出運動吧？ 看是不是能安排時間去運動 如果擔心染疫，也可以準備瑜珈墊在家裡做TABATA之類的運動 營養品的話我推薦醫師之選的精胺酸5000瓜胺酸2000Plus，我以前上班也常常覺得累 我媽幫我準備精胺酸之後精神好很多，早上醒來神清氣爽，睡眠質量也變好了，現在也持續在吃 讚 引言回應 4 樓 · 陳佳寧 · 發表於 2021-07-20 22:19 · 檢舉 看來是睡眠品質不好， 看能不能換個更好的床和枕頭，我覺得這很有差 至於保健食品，聽別人說B群，但也不少人會感到同暈。 不過可以先從改變生活飲食習慣開始~ 讚 引言回應 5 樓 · 佑來了 · 發表於 2021-07-20 22:48 · 檢舉 之前我會吃B群，不過後來發現不夠力之後我現在是吃醫師之選的精胺酸 吃兩個禮拜了覺得差滿多，現在精神都很好，沒有覺得精神不濟的狀況 讚 引言回應 6 樓 · Molly Ko · 發表於 2021-07-20 23:48 · 檢舉 我之前有吃B群 但現在菊的醫師之選的不錯 不過最重要的事情要好好休息啊! 讚 引言回應 7 樓 · 毛樂鈺 · 發表於 2021-07-21 02:15 · 檢舉 那你應該睡太多了(誤 我也是常常睡不好起來很累 朋友推薦我吃一個精胺酸的 白天精神狀況有比較好 讚 引言回應 8 樓 · 萌兒 · 發表於 2021-07-21 04:34 · 檢舉 作息正常很重要 要陪想好的習慣 自然就會有改善了 讚 引言回應 登入來回應 header home
因為疫情的關係都在家辦公 不過最近精神常常很差，明明每天有午休 晚上也有睡滿八個小時，但還是會累累的 也都明明有睡 但總是很疲倦 想問大家有沒有方法可以改善精神不記得情況？ 或是有沒有保健食品可以讓精神好一點呢？ 讚 收藏 快速回應 引言回應 共 8 則回應 1 樓 · Kenshin Chen · 發表於 2021-07-19 17:13 · 檢舉 最好能9~10點開始睡 然後睡到自然醒精神狀況會變比較好唷 讚 引言回應 2 樓 · skdjbk · 發表於 2021-07-19 22:41 · 檢舉 是不是和飲食也有關係 吃的東西盡量均衡點 然後如果真的要補充可以選擇醫師之選的精胺酸5000瓜胺酸2000Plus 個人還蠻推薦的 讚 引言回應 3 樓 · Paul Les · 發表於 2021-07-20 12:10 · 檢舉 除了睡眠充足之外，飲食跟運動也很重要 目前疫情中，大家都沒有外出運動吧？ 看是不是能安排時間去運動 如果擔心染疫，也可以準備瑜珈墊在家裡做TABATA之類的運動 營養品的話我推薦醫師之選的精胺酸5000瓜胺酸2000Plus，我以前上班也常常覺得累 我媽幫我準備精胺酸之後精神好很多，早上醒來神清氣爽，睡眠質量也變好了，現在也持續在吃 讚 引言回應 4 樓 · 陳佳寧 · 發表於 2021-07-20 22:19 · 檢舉 看來是睡眠品質不好， 看能不能換個更好的床和枕頭，我覺得這很有差 至於保健食品，聽別人說B群，但也不少人會感到同暈。 不過可以先從改變生活飲食習慣開始~ 讚 引言回應 5 樓 · 佑來了 · 發表於 2021-07-20 22:48 · 檢舉 之前我會吃B群，不過後來發現不夠力之後我現在是吃醫師之選的精胺酸 吃兩個禮拜了覺得差滿多，現在精神都很好，沒有覺得精神不濟的狀況 讚 引言回應 6 樓 · Molly Ko · 發表於 2021-07-20 23:48 · 檢舉 我之前有吃B群 但現在菊的醫師之選的不錯 不過最重要的事情要好好休息啊! 讚 引言回應 7 樓 · 毛樂鈺 · 發表於 2021-07-21 02:15 · 檢舉 那你應該睡太多了(誤 我也是常常睡不好起來很累 朋友推薦我吃一個精胺酸的 白天精神狀況有比較好 讚 引言回應 8 樓 · 萌兒 · 發表於 2021-07-21 04:34 · 檢舉 作息正常很重要 要陪想好的習慣 自然就會有改善了 讚 引言回應
