上班族的忙碌生活
偶爾吃得太急，又或是沒有足夠的運動量
都讓腸胃道消化變得不佳
前些陣子，我消化不良的狀況特別嚴重
就爬文看了一下益生菌，想說試試看也許會好一些
下面就與大家開箱分享吃益生菌後的心得吧！
我買的是藻安生技的安敏益生菌
一盒裡頭有30條入，一條約2克左右
安敏益生菌有添加芝麻素
芝麻素主要是提升睡眠品質的
晚上睡得飽，身體狀況才會好
吃一陣子後，消化不良的狀況改善得滿有感
除了搭配益生菌外，飲食習慣也有調整
盡量細嚼慢嚥，不喝氣泡飲料
整體狀況好很多
有腸胃消化不良的朋友可以試試
以上與大家分享~
