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前陣子剛歷經一段小手術 我原先想說簡單的手術 應該休息幾天就好了 但其實只要有開刀都是蠻傷元氣的 身體也比我預期的還虛弱 所以想說要不要燉點湯來補一下 不過我這身狀態也無法再煮些甚麼東西 所以就打算買現成的最方便 我的同事也很有愛 知道我的狀況都隔三差五的關心我 早就想好要幫我補一補了 一起買了郭老師的燉湯給我 話說會買這個牌子 也是因為有同事月子時也是...

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舒適的睡姿能提高睡眠品質，讓你更容易入睡並維持深度睡，良好的睡眠對身體和心理健康至關重要，可以提高警覺度、記憶力和情緒穩定性，以下建議 ，希望對大家的睡眠有幫助！ 1. 減輕身體的壓力點，減少疼痛和不適感。例如，選擇適合自己體型的枕頭和床墊可以減少頸部、背部和髖部的壓力，有助於減少骨骼和關節的負擔。 2. 保持身體的正確姿勢，助於預防姿勢不良和脊椎問題，保持脊椎的自然曲線對於脊椎健康有幫...

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關於「髂脛束症候群」大家了解多少呢？好發族群有哪些呢？ 「髂脛束症候群」是種運動相關的疼痛症狀，其中髂脛束是一條由纖維結締組織所組成的帶狀結構，從髖部向下延伸到大腿外側及膝蓋。髂脛束症候群發生在運動過程中，膝蓋外側區域會產生疼痛感，特別在需要屈伸膝蓋的運動時。 好發族群有： 跑者、騎自行車者、體重過重、突然改變運動強度等。 常見症狀有： 1. 膝蓋外側疼痛：膝蓋外側區域疼痛是最常見的症...

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因雄性禿頭髮稀疏 影響外觀 我身邊有許多朋友都很好奇我為什麼要一直戴著頭巾，但這背後其實有一個令人難以啟齒的困擾，就是關於我的禿頭。這讓我很顯老也沒自信，後來在偶然間發現了生髮治療，決定先去嘗試生髮613以解決多年的禿頭困擾。 我因為家族遺傳的關係，有雄性禿的困擾，大約從8年前開始就感覺頭髮漸漸稀疏。一開始也不以為意，想說應該也還好，直到5年前因掉髮嚴重明顯發覺頭髮變稀疏，且會影響到外在...

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前陣子在滑手機時看到一些到花蓮旅行的短片 看得我是越來越心動 所以就跟老公決定安排一下旅行計畫 前往我朝思暮想的花蓮 　　　　　 來到花蓮的這幾天 風和日麗且山水皆宜人 覺得蠻幸運的 畢竟出發前北部已經下了幾日雨了 剛好來到這裡擺脫一下快發霉的心情 我們去了瑞穗、吉安然後再移至花蓮市區 青山還有綠意洗滌了一身的塵囂 覺得很美好也很滿足 　　　　　 到了最後一天要回程前 決定捎點伴手禮回去給同...

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一直以來兩邊眼睛的的對稱差異很大 一邊是正常的雙眼皮 另一邊是多摺眼皮 相較起來一大一小很明顯之外 兩邊的眉毛也是高低落差蠻大的 想了很久才有了去進行醫美手術的念頭 在尋找合適的診所過程中 做了非常多的功課 最後是找上一位風評很好的謝忠佑醫師 看了很多人對於謝醫師的評價都是人很親切又很專業 我自己跟他接觸過之後真的也很有感 人帥又細心的謝醫師在跟我說明如何進行的過程中 講的每一段都很詳...

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我長期都有喝咖啡跟茶以及磨牙的習慣，女朋友有幫我買那種磨牙護套，可是我有時候洗漱完之後都整個累癱，都會很自然地就躺平呼呼大睡，根本就沒有記得戴過幾次！加上我本身其實還會咬冰塊之類比較硬的食物，久而久之等到我發現覺得不對勁的時候，我發現我幾顆牙齒都磨耗的凹凸不平了！ 就像照片這樣，加上臼齒這邊三顆牙的表面很明顯的已經有很大的磨耗．咬食物什麼的也有很大的阻力，最怕的就是萬一哪天整個崩裂就糟糕...

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趁著天氣不錯的假日，和閨蜜們來大溪老街走走，我們都是對於旅遊還有美食難以抵擋的女子們，說走就走～大溪老街其實我們以前也來過好幾次，像是很有名的豆干還有油飯，都是我們固定造訪的口袋名單～ 不過這次我們發現了一間外觀看起來很日式的複合式甜點/手搖飲料店「一緒飲ISYONI」，身為高階吃貨又是螞蟻人的我們怎麼可能放過呢？ 一進去店內的門邊就有大大的很像日本人家徽的logo，一緒飲大字下的英文I...

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通常美容SPA都會禁止男客 但今天分享我口袋名單的愛店，除環境漂亮、彷彿讓人置身宮廷之中，有當女王享受被服務的感覺，連男士也可以預約的肌膚保養！ 老公工作時間長，偷懶少保養，所以皮膚很乾毛細孔很大不太好，剛好我買了不同的課程，老公也可以一起使用 因為我跟老公都要做療程，所以芮薇荷安排我們到雙人SPA房間 裡面有1張美容床1張水晶晶盤浴，可同時2人一起按摩或做臉，這點對我來說很加分 整個流...

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前陣子二寶出生了，因為有大寶的銜接 所以現在基本上現在都能見招拆招 也蠻慶幸當初第一胎有先見之明 懷孕七週就先訂好月子中心 入住的那20天簡直就像在度假 生二寶的時候其實也有想再去住一次 但考慮到之後開銷會變大 多少要省一點就忍痛放棄 生二寶後在醫院待了5天 觀察沒事後就回家了 大寶雖然給娘家媽媽帶 但考慮到老公除了要上班 偶爾還需要加班，家裡剩我跟二寶 因為寶寶比較怕生 自己也不太喜歡有陌...

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