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身為雙寶媽,時間的調配是非常重要的 當初生大寶的時候因為婆婆身體還不錯可以幫手 但生二寶後就真的只能單打獨鬥了 比較慶幸的是大寶已經可以到學校上幼幼班,所以白天只要處理二寶就好 眾多家務跟一隻快滿六個月的嬰兒也是一個忙啦!! 這個時期又剛好要開始接觸副食品了,手忙腳亂的弄了一些都被小人吐掉.. 最終我決定還是放過自己,買現成的最舒心 ...

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現在疫情趨緩很多，不只是國內外旅行開始復甦，即便是和三五好友出來聚聚吃吃也放心很多！平常我們蠻喜歡約在居酒屋聚會，可以吃點好吃的，又可以小酌兩杯～剛好這次有朋友特別推薦板橋有一家蠻不錯的容燒居酒屋，所以我們這次就特地選在這邊約一波！ 　　　　 這家容燒居酒屋的環境還蠻舒服的，空間也很寬敞，而且他們是寵物友善餐廳，如果帶上寵物或小朋友都很適合！ 整體的氛圍也很不錯，簡單大方的布置讓人感...

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下排牙齒有一個很顯眼的空缺，本來想說反正就少一顆，不是很想去管它，但每次笑的時候都很明顯，後來漸漸的我都不敢笑得太開，跟別人講話很怕別人會一直去注意我的牙齒，我知道自己是自己想太多，不過確實這個空缺讓我變得有點沒有自信…. 　　　　 最後讓我萌生去植牙的念頭，是因為空缺的牙齦常常會被食物磨擦，甚至會磨破皮或是有點發炎的狀況，深深覺得這樣下去不行，所以決定來去面對這個問題，問了之前有植牙的...

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從國外回來台灣一陣子後 決定定居在這片熟悉的土地上 原本是跟爸媽一起住在南部老家 不過現在工作的地方跟生活圈其實也是以台中為主 所以就在這裡買了一間套房 省去通勤不便也比較自在一點 　　　　 國外待過後 這裡的物價感受上也是算很平實 該花的不用省 這就是生活的意義 　　　　 個人空間中我最重視的除了生活品質之外還有睡眠品質 首先要看的就是床墊寢具的部分 其實看了很多家的床墊都沒有找到我心中最...

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專業幫助、找方法，給了我更多動力！ 從接觸楊氏已經超過八個年頭了，其中也斷斷續續的拿口服藥藥吃吃停停，當然身材也是胖胖瘦瘦，從來沒認真吃完過最基本的兩週療程。 ▲減重前 想想自小學五年級胖到連出差月把的老媽經過村口，看一眼還抱怨「怎麼有這麼胖的小孩子？」(完全認不出她自己兒子)，我就放棄變瘦…體重也就沒有低於90kg了....如今更到達人生的巔峰102kg(胖可不能頒獎啊！)身體機能及...

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抵抗美食誘惑 量身打造減肥計畫 為了讓熱愛美食的我徹底與肥胖絕緣，我透過朋友的介紹尋求專業的幫助，針對我個人量身打造適合的減肥計畫，甚至讓我隔天很自然的不會一直嘴饞，真是太厲害了! 我是個美食熱愛者，往往無法抵抗美食的誘惑。多年來，曾嘗試過幾十種各式的減肥方法，但不是復胖很快、反彈嚴重，就是健康、精神變差。 去年看到好友瘦了許多，詢問了解後，她便介紹我來高雄揚士診所的減重門診。因為...

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我回到我夢想的體重了！ 一開始會想要下定決心減重的原因，是因為我換工作了，而這個新工作讓我得長時間的坐在椅子上，而且是吃飽就坐！ 因此，不到一年的時間，我就胖了整整十公斤，人變大隻制服整個變小，不但制服得一直換大尺寸，而且吃飽後一定要把褲子的扣子解開，否則一直壓著肚子很不舒服！我的天啊～連我都受不了自己了 .... 減重前照片 之前有嘗試認真控制飲食，加上去健身房運動，但只要一中斷馬...

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產後甩肉僅僅15週，還我窈窕好身材！ 自從懷孕之後，體重就直線上升，原本就不算瘦的我最後直接胖了20公斤，體重實在太不留情面了！產後十個月，雖然認真運動卻只掉了六公斤，剩下的14公斤實在讓我很頭痛！經朋友介紹知道了楊氏羅丹診所，立刻前往諮詢減重門診。 減重前照片 減重後照片 案例分享案例分享雷永兆醫師在每次的問診都很細心，詳細的幫我規畫適合我的減重配方，在醫師的建議下搭配飲食，讓我就...

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再見馬鞍肉，還我雙腿順暢曲線！ 長久以來都不喜歡自己的胯部，因為久坐而堆積的馬鞍肉，在穿牛仔褲或貼腿褲的時候很明顯有個突兀的塊狀曲線。 術前照 術前照 我知道那塊是怎麼運動都瘦不下來的，也不想總是穿上寬褲或長裙遮掩，便有了雷射減脂大腿外側的念頭，以前的我腰臀比差距過大，導致看起來屁股很大！這次我到羅丹診所跟賴醫師諮詢處理大腿外側跟髖部的區塊，希望能解決長期煩惱一勞永逸。 術前...

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產後媽媽們最大的願望，就是能夠迅速回到孕前的身材，但明明已經努力的節食和運動了卻不見任何成效，時間久了只會變得越來越沮喪沒自信，甚至會有想放棄的念頭．．．要回到產前的狀態，就讓陳芝忻醫師陪你一起面對，聽聽她是如何變得這麼健康又苗條的吧！ Q：醫生為什麼會開始想要減肥？ A：我本身是易胖體質，在產後身材變得很難恢復，但為了帶小孩又不能節食，運動量也跟著減少，後來開始慢慢地胖到八十幾公斤，直...

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