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如何快速評估高齡者的平衡能力?當平衡能力不好時又會帶來哪些影響呢? 老化的過程中，身體的體適能及組成能力都會逐漸下降，但平衡能力、有氧能力、肌力以及柔軟度則是在60歲過後急速下降，而其中跌倒產生的意外傷害死亡在全世界佔率第二名，由此可知這項能力和我們的日常運作甚至是壽命皆有極大的關聯。 我們用「單腳站立」方式來評估平衡的測驗，以十秒「單腳站立」較為安全簡單。 ➡赤足進行，單腳站立，手臂自...

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過去我是一個還蠻肉的女生 後來在朋友和家人的鼓勵之下 我開始努力進行減重 運動、飲食、作息都有很大的調整 我只能說努力是不會背叛自己的 我從BMI29開始一路漸漸降到了23 體型上也有很大的轉變 　　　　　 臉是變尖了整體也瘦了一大圈 但有些身體部位真的怎麼樣都很難瘦下來 最明顯的就是我的手臂 穿較為合身的衣服 上臂沿著臂頭再到副乳 真的讓我看起來好壯阿 為此我苦惱了很久 最後想說不如爬文來...

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減肥 減重刻不容緩 追求更好的自己 減肥、減重的過程很不容易，但為了讓身體更健康、改變體態，可以勇敢踏出那一步，追求更好的自己。在決心進行量身訂製的減重計畫後，終於讓自己成功瘦身，很滿意現在變輕盈的體態，也更有自信囉! 　　　　　　　　　 說起我的生活，是從事服務業的工作，大家是知道的…忙起來，用餐的時間都不會固定。而說起喝水，我更愛喝手搖飲，每日我的下午茶內容就是『零食』，晚上還外加『宵...

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髮際線植髮 滿足油頭造型的想望 髮際線的濃密是我很在意的事，因為這關乎到是否能做出油頭造型，會選擇做植髮手術，也是打算徹底和稀疏告別，找回濃密的頭髮，達成能輕鬆變換髮型的願望，讓自己更有型帥氣。 我差不多是在高中開始發現髮際線開始後退，而到大學時禿頭的情況越來越明顯，看著其他朋友都能做油頭的造型，但我卻只能把瀏海留長，默默的蓋住，心裡就很不是滋味，畢竟我也想要有帥氣有型的油頭阿~但比悲傷...

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戰勝體重！現在我很自信！ 從小我就是家裡「發育」較好的孩子，因為爸爸媽媽都說多吃沒關係，妳還在發育，讓我在飲食上一直都是「肆無忌憚」！ 圖(一)為減重前照片 學生時期壓力又大，我根本就不忌口，體重開始直線飆升，畢業後在女孩子開始重視外表、打扮的時候，我卻還是一路胖到了９０公斤，逛街都只能逛XL專區，好看的衣服都不能買，自己才開始覺得不妙，意識到自己真的有減重的需求，我上網搜尋了一下，找...

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複合式生髮 改善禿頭、生髮效果更好 直到現在做複合式生髮的2年後，可以明顯看出生髮效果很好，頭髮長得非常茂密，已經完全覆蓋住當初禿頭的頭皮，讓我既滿意又讚嘆不已。雖然當初諮詢植髮時已經了解生髮613，做複合式生髮的效果會很不錯，但沒想到不僅終於能告別禿頭，甚至長出許多茂髮，生髮效果完全超出我的預想，只能說選擇做複合式生髮，實在是個非常正確的決定。 談到複合式生髮，對它還有點陌生，雖然曾...

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抵抗美食誘惑 量身打造減肥計畫 為了讓熱愛美食的我徹底與肥胖絕緣，我透過朋友的介紹尋求專業的幫助，針對我個人量身打造適合的減肥計畫，甚至讓我隔天很自然的不會一直嘴饞，真是太厲害了! 我是個美食熱愛者，往往無法抵抗美食的誘惑。多年來，曾嘗試過幾十種各式的減肥方法，但不是復胖很快、反彈嚴重，就是健康、精神變差。 去年看到好友瘦了許多，詢問了解後，她便介紹我來高雄揚士診所的減重門診htt...

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家族落髮基因讓我苦惱 因此而禿頭 我的落髮一開始就有家族遺傳，舅舅跟阿公都有蠻明顯的禿頭，媽媽的頭髮也是偏稀疏一點～大學時因為不忌口，吃辛辣和油炸物多，又常作息不正常，也感覺到後腦勺頭髮變薄了，感覺只靠一點點頭髮在撐～ ▲進行生髮613前 嘗試吃口服生髮藥 改善禿頭 原先想著禿頭怎麼辦，試過各種坊間生髮方法都沒用 還算年輕沒有太多預算，想說先看看有沒有簡單辦法改善禿頭，去坊間吃...

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肥胖危機襲來 減肥成為難題 過去由於沒有忌口及用對方法，在肥胖這件事上，總是無法事半功倍，達到理想的瘦身效果。直到有了專業幫助後，便進行量身訂製的減重計畫，才發現離自己的減重目標更靠近，現在的自己終於擁有健康輕盈的體態，也成功掌握好的身材曲線! . 真心覺得女人真了不起!!『媽咪真偉大』!!!尤其歷經懷孕、生產、育兒時期…。自從生完孩子後，就常把“因為要餵母奶，所以很容易餓”，這句話當成自...

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面對禿頭煩惱 不須植髮變濃密 原本以為禿頭會跟著我下半輩子，卻沒想過還能再次體驗到有頭髮變年輕的美好，我想這一切都要歸功於外泌體生髮療程。能在短期內幫我實現了「頭髮變濃密」的心願，不但不用植髮，更意外的是，原本的白髮還轉變成黑髮，真的很滿意也很推薦https://pse.is/4hab58 想起自己過去許多歲月都投入在教育中，現在雖然已經退休不擔任教職，但過著退休生活的同時，心中還是有個...

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