T17

做保濕總是用水分補充肌膚滋潤，用不會蒸發的油鎖住水分嗎？ 其實，保濕只靠水和油是不夠的！ 重點在於最表面的”表皮保濕力”。所以這次，想跟大家說的是有關製造表皮保濕力的”角質層水膜”。增加這個水膜，要有男友再靠近也OK的”滑嫩肌”絕對不是夢想哦！皮膚不容易亮晶晶的機制眼睛附近的表皮像”保鮮膜一樣薄”。那麼微小地細胞的水分竟然不會蒸發掉，不覺得很不可思議嗎？那個秘密在於，埋在細胞間的油脂中的神經...

看全文

很多人都難以抵擋油炸食品香口的味道和脆脆的口感，但正在減肥的你會覺得吃太多油炸食品很有負罪感？ 小編告訴你，想要任性地吃油炸食品，你該這樣做！掌握好5招才不會發胖哦。 油炸食物是不是徹底不能吃？健康營養的飲食不是吃糠咽菜的艱苦生活，也不是精細入微的偏執生活。健康營養的飲食方式是一種整體全面的生活飲食方式。那些讓人又愛又恨的油炸食物，要完全忌口也不太可能。到底怎麼“吃”才會讓我們覺得“心安理得...

看全文

什麼是「菌活」?　直譯就是讓身體多加攝取優良菌種的活動。在每天選擇食物的時候，盡量選擇發酵食品，攝取好菌進而改善體質達到美顏效果！攝取好菌，能夠達到整腸的效果，女性間常有的便秘問題也能進而改善。調整體內環境，不僅增進美容，更能夠達到瘦身效果！■好菌首選！菇類由菌類組成的菇類，作為「菌活」中佔比最高的食材，也最為受到注目！菇類能夠幫助燃燒體內的碳水化合物，將其轉化成帶來能量的維他命B1、促進皮...

看全文

現代人手機不離手，搭車時拿起手機滑一下，吃飯時也要滑一下，甚至在睡前也要滑一下，但手機整天滑不停，很可能會讓眼睛黃斑部病變，到後來可能會越看越花。師大化學系教授吳家誠在臉書貼一款黃斑部功能測試的小遊戲，可以看每個人的顏色層次能分辨到什麼程度！測試眼睛的小遊戲 1～16分的是眼睛有問題 17～21的是有些問題 22～31眼睛是正常 32～36以上的是眼睛很好 25分↑↑以上的眼睛都是不錯的 低...

看全文

秋天之後天氣將轉涼，所以也容易堆積脂肪，因此減肥刻不容緩！但只要懂得秋季減肥方法，就能達到驚人的減肥效果。想要改變自己的身材，不學會秋季減肥是難以達到明顯效果的，想要瘦身的女孩，現在就來學秋季減肥技巧，快速達到期待已久的好身材。 秋季減肥1. 控制運動量運動是減肥的剋星，但並不是只要運動就一定瘦。運動可以燃燒脂肪，所以運動量要控制好，不能太低也不用太高。太低消耗熱量少於吸收的熱量，太高身體難...

看全文

明明使用風評好的保養品仔細保養卻「肌膚完全沒有變美！」「反而變得更加粗糙……」，相信有不少人都會如此怨嘆吧。這種情況最好從肌膚保養的基礎「化妝水」開始重新檢視。化妝水有補充肌膚水分，並讓之後塗抹上的美容液或乳液更加容易滲透的功用，因此若化妝水使用方法錯誤很有可能會浪費掉之後塗抹的保養品，更有可能造成細紋……。彩妝師黑木繪里將告訴大家「基本卻意外很少人做到的化妝水使用方式」。 1：化妝水量為「...

看全文

為什麼哆啦A夢的胖虎一家人都得胖？肥胖除了基因問題外，最關鍵影響體重的是生活習慣！觀察那些看似沒在認真減肥，卻數十年如一日擁有勻稱身型的人，他們維持好身材絕非聽信偏方，而是徹底實踐拒胖好習慣。以下，是瘦子們的必備美體技能。1 對於食物的營養價值、卡路里非常了解想要控制體重，飲食絕對是關鍵！然而絕非節食，而是得選對食物吃。瘦子們多半對於卡路里有一定了解，同時，在一餐中會調配澱粉、肉類、海鮮與蔬...

看全文

大家常說，『女人是水做的』。我們的 肌膚因為有飽滿充足的水份，才能時時刻刻看起來都水水嫩嫩的，然而隨著年齡增長及後天環境等因素影響上，肌膚漸漸不再像以前那樣那麼容易維持，這時熟齡保 養工作就變得非常重要！熟齡保養到底該注意些什麼呢？現在就讓我們看看熟齡保養小撇步有哪些吧！熟齡肌的特點其實“熟齡肌”並無嚴格的年齡界限，但大部份女性約於25歲以後就會開始出現各種肌膚問題，過了35歲後之後肌膚衰老...

看全文

光想到減肥要激烈運動消耗熱量和嚴格控制飲食，就讓人十分痛苦，難以長時間持續，但誰說減肥一定要每天在跑步機上2小時、只吃燙青菜和白煮蛋，這裡有9個給懶人的減肥好方法，讓你輕鬆控制體重，不用一天到晚到健身房揮汗如雨。1 飯前一杯水吃飯前先喝一小杯水，可以增加食物的飽足感，避免你暴飲暴食，攝取過多熱量。2 來點簡單的交換享用沙拉時，你可以選擇將高熱量的千島醬換成果醋，不但可以減少熱量的攝取，還可以...

看全文

相信許多美眉們都有這個問題，當天氣開始換季，嘴唇可能會因為太乾而出現乾裂與脫皮的狀況，有些人會直接用手或牙齒撕，造成流血的狀況，這不只自己不舒服，別人看了也會略顯尷尬，甚至讓你的印象分大打折扣，嘴唇的乾燥老是不好的話，說不定是日常生活的一些習慣所造成的。這回就要來介紹6個NG習慣看看自己勾了幾項呢？加速嘴唇粗糙的NG習慣（１）舔嘴唇的習慣 認為舔嘴唇可以滋潤，其實水分馬上會蒸發，反而變得更乾...

看全文