老是喊著要減肥但每次到最後都是失敗收場嗎？最近“容易減肥失敗的人的特性＂在韓國造成了話題，如果你也曾經減肥失敗一定要來看看原因究竟是什麼，而如果你今年打算開始實施瘦身計畫那就更要看！
“減肥什麼的從明天再開始吧！＂
相信這句話對大家來說一點都不陌生吧？而且通常說這種話的人都會有無限個明天……
喝零熱量碳酸飲料
叫了速食外送吃了炸薯條、炸雞或是披薩，然後為求心安飲料再選擇零熱量的可樂？別傻了！這樣一點意義都沒有。
吃東西一律加辣
以為可以依靠辣椒素來燃燒脂肪進而達到瘦身的效果？如果沒有搭配運動的話同樣是一點意義也沒有。
只喝酒不吃小菜
擔心配著重口味的下酒菜一起吃會變胖所以只喝酒，但其實酒的熱量也很高啊！
晚上六點以後不吃東西
可以減輕腸胃負擔當然是很好，但這種減肥方式其實並沒有太大的效果，反而還要小心你半夜肚子餓忍不住吃宵夜的可能。
“好忙沒有時間！＂
沒有時間運動、沒有時間自己帶便當……等等，這也是最常聽到的藉口，但如果連認真減肥的時間都沒有又怎麼可能會成功呢？
“運動真的好累！＂
不夠有決心、常常偷懶真的是不行！“世上只有懶女人，沒有醜女人＂這句話可不是沒道理的。
設定過高的目標
有企圖心很好，但要先設定在自己能做到的範圍內，如果自己給自己標準太高，也很容易因為失敗而喪志。
三分鐘熱度
這完全是減肥計畫的大忌，卻也是最多人會做的啊！
只吃同一種食物
有聽說女孩為了減肥有好幾餐都只吃蘋果，但這樣飲食不均衡根本也不容易瘦下來！
參考偶像明星的減肥餐
其實有些時候根本是媒體的誤傳，藝人為了表演要花費大量的體力，那種看起來根本吃不飽的食譜可信度真的不高，更何況減肥餐這種東西是要看體質去做改變的。
關於最後一點小編覺得最驚人的是，其實很多看起來像紙片人的韓國女團成員反而都很會吃！尤其是少女時代的經紀人就曾經說過他根本在養9個孕婦，因為少女時代的餐費居然比Super Junior還要高！不過這也是因為她們常常要練歌練舞蹈，當然需要多吃一點才能補充體力，所以女孩們不要因為她們的身材跟食量而傷心，只要記得你吃了多少就要相對付出多少努力去運動，有朝一日你也可以擺脫減肥失敗的惡性循環！
Cr:mouda / we heart it
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