擁有白皙皮膚、可愛臉蛋以及纖細身材的洪英奇(홍영기)就是韓國有名的 臉讚元祖 ☆☆
別看小小可愛的她，其實已經是人妻，而且也有了個可愛的兒子(哪泥~~~ Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ
客官們~ 膩看坎~ 膩看坎~ 這是生過一個小孩的身材嗎！？ (╯°Д°)╯ ┻━┻
這邊就來介紹「臉讚媽咪」 洪英奇是如何保時身材的吧！
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☆ 睡眠 ☆
每天一定要睡滿8小時，好的睡眠可以把身體裡不好的廢物清理掉！說是美容覺一點也不為過！
☆ 起床時喝杯水 ☆
因為在睡覺過程中身體會流失了大量的水份，所以起床時就先喝1杯水，而一天最少喝2~3杯的水喔 ♪
☆ 早餐 ☆
早餐是一天三餐中最~重要的！若早上不吃的話，基礎代謝會逐漸下降，所以早餐一定不能少喔！
☆午餐☆
認真的吃早餐的話，午餐就建議不要吃的比早餐多，可以吃輕食或是優酪乳。
☆ 晚餐 ☆
雖然說是在節食，但千萬不能因此不吃晚餐！！ 當你停止了平時習慣的晚餐，身體反而會不習慣，體重不減反增喔！所以晚餐當然還是要吃！但盡量不要晚於8點用餐喔~
洪英奇保持標準身材的方法真得很簡單吧！其實規律的生活和良好的飲食習慣很重要！在不規律的時間吃飯，身體也比較容易儲存脂肪喔！（> _
擇日不如撞日，就從今天開始實踐吧！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
CR_mouda,@kisy0729
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