其實不論是男生或女生們都有個困擾....外貌可以靠化妝或是穿搭，身材還可以靠減肥，但身高較很難了....即便你有錢，也是很難增高、改善的！
但是這次要介紹的運動招式，在韓國造成熱烈地迴響，竟然只靠這8種運動招式，就可以增高3公分？若持久下去的話是不是不止3公分呢？(✪ω✪)(✪ω✪)(✪ω✪)
那還不趕快立馬來試試看！？d(`･∀･)bd(`･∀･)bd(`･∀･)b
① 用手掌敲打地板
躺在地上腳呈直角，上身輕輕地抬起，用手掌輕輕拍打地板。x60次
② 抱膝滾動
手抱膝將身體形成一個圓，以屁股為中心，雙腳不落地，身體向前後滾，並坐起來維持3秒。x5次
③ 空氣腳踏車
雙手抱頭，雙腳騰空，在空中左右輪流踩踏，像在空中騎腳踏車一樣。(頭部不能落地喔~) 反覆x20次
④ 剪刀腳
兩邊手肘撐地，身體微微向後傾，兩腳伸直左右交替抬高。反覆x30次
⑤ 一腳伸展
一邊更換脚，一邊把旁邊的膝蓋朝胸的方向拉。反覆x20次
⑥ 側腹運動
側躺，雙手抱頭，兩腳伸直，一邊開合抬腳。左右各x20次
⑦ 花式抬腿
一隻手撐著頭呈側躺狀態，像跳芭蕾舞一樣地彎曲著一隻腳，並向上伸展。左右各x20次
⑧ 游泳踏水式
趴在地上，兩腳向後抬高，在空中用腳背左右輪流踏(像游泳時在水中踏水前進一樣)。踏個x50次吧
這8個動作其實不會很難，邊運動還能長高？如果能長高，讓比例看起來更好，那你不做還在等什麼！？
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