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女生最希望自己的身材不是過瘦，而是擁有完美的曲線！而完美的曲線最重要的身體部位就是腰的部分，只要腰的部分能凹進去，擁有S型的身材就不遠了。可惜減肥雖然有持續進行，但是身體曲線偏偏就是沒有出來，這時候該怎麼辦呢？不要擔心，只要把自己當作一隻貓就好了！(///▽///)像貓一樣伸展自己的身體，擁有完美的腰和燃燒脂肪的效果不再是夢❤(◕‿◕✿) 1.呈現趴姿四肢著地，腳間隔出兩個拳頭大小的...

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雖然跟心儀的他很熟，但是他好像沒有把妳當作女孩子？可以一起吃飯一起打鬧一起聊天，但是妳和他就是少了點曖昧的氛圍？有這樣煩惱的女孩子應該不少，尤其是打扮比較中性的女孩們，或許不知不覺被男生劃分為好哥們，想要再進一步卻又進不得，只能先守著好朋友的位子╮(╯_╰)╭這樣是不行的啊女孩們，當妳還甘心當他心目中的朋友，就有其他女生蠢蠢欲動要攻陷他的心了！所以與想著「先當朋友我也很滿足。」，不如從現在這...

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體重是瘦下來了，但是屁股還是一樣鬆垮垮的？這真的是很多女孩的痛啊，明明體重降下來了，但是線條卻沒有跟著變好看，這樣瘦下來的心情也是有點尷尬(●’ω`●）就讓我們來看看如何才能夠讓屁股的肉肉變得緊實又好看，打造出性感又可愛的「蜜桃臀」！ 1.跪趴姿勢抬腳 首先請先將四肢著地，保持緩慢的吐息，接著慢慢抬起一側的腳，高度直到腰部即可，與背脊呈現一直線。停留三秒之後，一樣保持呼吸，慢慢放下...

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前陣子台灣撥出的日本電視劇《拜託請愛我》裡面，深田恭子甜美可愛又有些搞笑的扮相吸引了許多人的目光，但是你知道其實在深田恭子天使臉蛋之下，也擁有美麗的魔鬼身材嗎？其實深田恭子在過去也是有過肉嘟嘟的時候的時候，但現在瘦下來的不但沒有瘦如紙片，反而仍然保有玲瓏標緻的身材，於是大家都很好奇深田恭子用的減肥方法究竟是哪個呢？ 答案就是泡菜！！！ 咦，泡菜為什麼可以幫助減肥？別急，...

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手殘如小編，除了高馬尾跟自然放下，已經沒有別的髮型可言。就算有時候心血來潮想要綁可愛的髮型，照鏡子時會一秒覺得「這不是村姑嗎！」，然後解掉髮圈直接放棄ʅ（´◔౪◔）ʃ但是有時候就是會覺得想要改掉千年不變的造型，讓自己有煥然一新的感覺！跟小編有同樣困擾的女孩看過來！馬上就來教妳如何一秒完成簡單卻又有型的馬尾！ 1.給新手的基礎版 ►先綁一個低馬尾 ►將髮圈以上的頭髮分兩側 ►將髮圈...

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大家知道有些食物雖然可以幫我們美白，其實一個弄不好也會造成反效果，也就是反黑嗎？讓我們一起來看看有那些食物如果吃得太多，非但美白不成，還會讓肌膚變黑或暗沉呢！ 1.檸檬 什麼！檸檬也上榜了！沒錯，檸檬雖然可以幫助我們美白，但是裡面也含有會吸收紫外線的物質「Psoralen」，因此如果我們吃了很多含有此種物質的食物，當我們走到戶外沐浴在紫外線之下的話，可能會造成肌膚泛紅、斑點產生和色...

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說到夏天就是海邊，說到海邊就是泳裝！可是想穿性感可愛的泳裝，卻又擔心自己身材撐不起來怎麼辦？不用怕，學起來這四招美胸習慣，海邊「嬌」點非你莫屬！ 1.首先是正確的姿勢 經常下意識就駝背了？改正吧！正確的姿勢不只可以讓身體代謝更好，對於胸部罩杯的升級也是很有幫助的！不論是在站著通勤或者是上班上課坐著的時候，都不要忘記將自己的背脊打直，肩膀自然垂放，下巴往內收；隨時注意自己的姿勢是不是...

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每天都要花時間想吃什麼東西真的是很麻煩，最後總是選擇最快速方便的便利商店解決嗎？記得之前有某一超商就是廣告如何吃店內的食物來達到減肥效果，但是妳真的知道如何避免超商內高卡路里的食物嗎？有些高卡路里的食物可是十分低調地就被我們吃掉呢！想要減肥的女孩千萬不要掉入陷阱裡❤(◕‿◕✿) 1.選擇乳脂肪含量高的冰淇淋 冰淇淋雖然看似一樣，但是其實仔細看成分也是有很大不同。要減肥的女孩們如果真...

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節食一個月就快要受不了，最後只能夠放棄減肥計畫，先把自己餵飽再說？往往這種節食行為維持兩三個月就已經是極限了，最後我們都會屈服在飢餓之下，斷然放棄前兩個月所做的努力，之後一直無限循環這種過程，減肥成功之日看似遙遙無期(;´༎ຶД༎ຶ`)但是，其實不必特意節食，只要妳在了解身體消化的時程表，接著吃對時間也可以輕鬆瘦下來！ 1.早餐-07:00 早上睜開雙眼後就是身體重新啟動的時間點，...

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頭髮對女生來講有如生命啊ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ如果今天頭髮狀況不好，容易捲翹又或者是分岔特別多，真的會讓我們在鏡子面前尖叫啊(;´༎ຶД༎ຶ`)(我要在鏡子上面寫一個慘字)所以在洗髮跟護髮的時候我們總會多加注意，但是(沒錯重點就是這個but)，有可能我們本身洗髮護髮的方式根本就出錯了，好心做壞事就是指這樣尷尬的情況啊ლ(◉◞౪◟◉ )ლ下面讓我們一起來驗證自己洗護髮的正確與否吧！ 1...

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