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妳知道光是小小的姿勢不良，就足以讓妳肥胖嗎？現代人已經很少要求自己的儀態端正，又加上智慧型手機的盛行，所以駝背族已經是街上見怪不怪的風景，不過其實這些看似沒什麼的習慣姿勢，正是導致身材危機的元凶！下面就來介紹駝背究竟會帶給妳身材怎樣的影響和到底要如何改善的方法！ ☆駝背對身體的惡影響☆ 1.雙下巴與肥胖 駝背自然會造成臉無意識往下看，這個動作會造成雙下巴的產生，臉部的肥胖程度立即增...

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覺得天氣太冷，懶得去運動？或者放學下班之後，覺得身體太累，連動都不想動了？適合這種心態的懶人運動法又來啦，都幫你濃縮運動時間變成三分鐘了，不要再喊自己沒有時間或沒有體力做啦ლ(◉◞౪◟◉ )ლ 1.棒式開合跳(1分鐘) 首先是可以運用到全身肌肉的棒式趴姿，將雙手撐地，身體打直背脊挺好，肚子記得收起來，此棒式瑜珈動作可以幫助妳訓練核心肌群。但是此次要介紹的不只是棒式瑜珈，更要結合有韻...

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相信大家都知道正面能量總是勝過於負面能量，樂觀開朗的人通常都比總是抱怨埋怨的人更能擁有好的生活，這正也是許多我們看到的正能量女神們的生活法則！但是所謂正面的生活法則到底有哪些呢？如果我們能更深刻的理解何謂「正面」的意思，其實人人都可以是正能量女神唷！ 1.「不安」永遠來自於自己 「唯一該恐懼的就是恐懼本身。」所有不安與憂慮其實都是由自己的大腦製造出，適當的憂慮與不安不可免，但是我們...

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有一種身材與瘦身無關，但是讓小編羨慕不已，那就是曲線漂亮性感的蜜桃臀！擁有蜜桃臀的女孩穿上貼身的衣物十分有優勢，不管針織毛衣或者是牛仔褲都可以輕鬆駕馭，美麗的身材曲線立刻一覽無遺，這種健康的性感不只是男生受其吸引，女生們也會頻頻注目(///▽///)想要一起練成蜜桃臀的女孩們，下面三個動作跟著做，性感的曲線就在妳身上ლ(◉◞౪◟◉ )ლ 1.抬臀 首先先呈現躺姿，接著將膝蓋曲起，開...

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春節的大吃大喝過後，體型是不是無形中肥了一整圈呢？也許身材看不太出來，但是拍照一對比下就可以發現自己的臉比他人大上一整圈，這時候想把照片刪掉的慾望跟減肥的慾望馬上就燃燒起來了吧？下面就來教你如何用盡辦法讓臉看上去小一號，一起學起來吧！ 1.矯正自己的姿勢 首先站在鏡子前面，背脊挺直的同時下巴向內縮，光是這樣的動作就可以讓自己的臉看上去小很多。反之，若是妳駝著背必且下巴往上抬，這樣的...

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其實減肥並不是單純對於身體的鍛鍊，更多的是心志的堅持！如果妳不掌握好一些減肥該有的守則，只是一味的胡亂節食，很快放棄是可以預見的結果。所以，在減肥之前先釐清一些觀念，可以達成事半功倍瘦下來的效果～ 1.分清楚你是真的餓了還是嘴饞 這一點真的很重要！其實我們會胖的原因，就是因為很多時候攝取的熱量都是來自於嘴饞，想要吃一點鹹或甜，就隨便往嘴裡塞些東西，但是妳身體是不需要這些熱量的！ ...

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小編雖然本身髮質不算差，但是看到電視上許多人又染又燙卻保持光澤柔順，就忍不住想問到底怎麼做到的！其實頭髮保養從每日做起是很重要的，就算不去保養，至少也不要傷害它，以下就來看看有哪些日常容易被我們忽略的NG行為！ 1.用毛巾搓乾頭髮 許多人希望可以減少吹頭髮的時間，所以選擇先用毛巾搓乾頭髮，但其實這樣會傷害到頭髮本身，請停止這樣的行為，想要頭髮快點乾，用毛巾輕輕按乾比較好唷！ ...

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面對眼影上的橘色和金色總是覺得太華麗用不到？但是不去用又覺得挺浪費的？現在不用再煩惱了，韓妞輕鬆教你如何自由運用橘色和金色打造自然妝感，看起來清純又無辜，完全可以作為日常妝容使用唷！ 1.先在眼皮周圍做打亮的步驟 [imghttp://mouda.asia/file/parts/I0003994/cf86e0a8e9da3e3f6c77eae51b913295.png[/img] ...

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收假就要收心.......不對當然要抓緊玩最後一波啊！但是面對旅行最怕的就是碰上不好的旅伴，畢竟旅伴完全可以決定你這趟旅程是趟喜劇還是根本悲劇！下面就來幫大家盤點出去玩絕對不可缺少七種成員，只有有這七種成員在手，哪裡都是旅行的樂園唷！ 1.美食雷達 到了一個地方當然要熟知當地美食才算不虛此行，這時候就必須要有個在事前就理解美食地圖的專家在團隊裡面，才可以讓自己大飽口福！ 2...

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妳知道姿勢不良也是造成肥胖的原因嗎？很多我們覺得看似沒關係的小動作，其實正讓我們的身體曲線變得越來越難看，不知不覺肥胖起來唷！就讓我們看看總共有哪些我們應該避免的日常小動作吧！ 1.兩腳交叉 這個姿勢會使得腰和膝蓋的曲線彎曲，導致血液不循環，進而造成下半身肥胖。 2.三七步 和上面同理，三七步將身體重心都放在同一隻腳上，那隻腳負荷過重的結果就是容易肥胖。 3.內八...

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