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各位朋友大家好，今天要講一個比較得意的事情，我最近病人跟我說：李醫師，你最近為什麼變瘦了？是不是有什麼秘方？有沒有跑去做手術？還是有吃什麼藥讓你變瘦？還問，肚子少30%、體重減少30%，人會增加帥度多少? 今天要跟各位講一下，其實肥胖、體重過重，當初自己體重高達90公斤，覺得好可怕，那時候自己抽血檢查，肝功能、膽固醇、血糖、血壓等都是偏高的，那個時候會安慰自己：吃一點藥就好了。後來自己的感想...

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每天被工作、生活追著跑，長時間坐在辦公室盯著螢幕，這是許多上班族的日常，其實這對上班族來說非常傷身，不僅容易造成身材肥胖，還會因為久坐血液循環受影響，甚至容易造成坐姿不良，導致脊椎側彎及腰痠背痛等問題，這些狀況進而影響到體態。 久坐除了會造成脂肪堆積在腹部及臀部外，也容易增加心臟疾病、癌症等風險，因此，平時就應該養成運動習慣，維持坐姿一段時間後，也可起身走走，能有效防止血液凝結、保護心血管...

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之前我經常為了小孩副食品煩惱，三不五時就想著要準備什麼，偏偏當爸媽的最在意小孩吃的副食品是否安全，可是又沒有那個時間自己動手做，只能買市售副食品給小孩吃，但隨著現在市面越來越多這種現成副食品，選擇起來也很頭痛，好在我找到一家還不錯的副食品，能滿足我家小孩！ 要分享的是這陣子常買的郭老師副食品，他們寶寶粥跟米餅成功收服我家小孩，寶寶粥隔水加熱或倒入鍋中再加熱都可以，整個加熱過程快速，不需要花...

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從懷孕到生產過程相當辛苦，卸貨後又要面對走樣的身材，是許多媽媽都有的困擾，只要掌握產後黃金6個月瘦身，根據自己的身體狀況和體質來考慮瘦身計畫，想恢復孕前身材其實並不難！ 多數減肥方法及沒有經過驗證的減肥偏方實在太多，導致資訊來自四面八方造成混淆，偏偏產後媽媽都想快速瘦下，但事實上急於瘦身反而容易造成身體負擔，產後應選擇溫和健康的減肥方式會更好！ 其實每一種瘦身方法都各有優缺點，加上每個人...

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會寫這篇是因為自己訂到不錯的月子餐，才想上來分享給大家知道，現在外送月子餐選擇越來越多，但我必須說每家品質都不同，有的月子餐菜色跟食材真的不優，選到那種會搞到自己坐月子還要受苦，還好自己訂的郭老師月子餐品質很好，才讓自己坐月子過得輕鬆！ 馬上帶大家看看郭老師月子餐有些什麼，飯食、燉品、三樣菜及漢方飲品這是固定的，每餐份量就是這麼多，像我食量算大的女生也覺得吃得飽，有時吃不完還會丟給老公吃，...

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許多人因為臃腫體態而沒自信，想重拾美麗曲線卻沒不知怎做，尤其面對炎熱的夏日，真心想瘦的念頭更深，其實找回窈窕好身材並不困難，靠蘿琳亞塑身衣的效果，不僅能維持身材，還能收腹提臀，一起來看部落客”阿舍媽媽”穿過後怎麼說！ 蘿琳亞塑身衣的後背軟鋼設計，穿上即可矯正駝背，支撐腰椎有效減緩痠痛，同時幫助找回體態，阿舍媽媽特別說到：「增加支撐力的小秘密在於塑身衣背後有三條軟鋼條，可以支撐腰部，矯正姿勢...

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當小孩開始食用副食品後，多少會對大人食物有興趣，看人家吃什麼也會想吃，不過一般人吃的食物對他們來說負擔還太大，這時候就需要一些點心按捺他們，而我做常買的就是郭老師寶寶米餅，有不同的口味能選擇，都可以依照自己小孩喜愛，我家那隻現在很愛紅藜麥，酥酥脆脆的口感讓他超喜歡，如果不阻止那小鬼，可能一個人抱著整罐吃光光 對於剛開始要接觸其他副食品的小孩來說，糙米口味是最基本、最安全的選擇，我建議先讓...

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我是一個新手媽媽，對於坐月子該做哪些事並不了解，很多事情都只能從婆婆或朋友口中聽來，實際上自己根本毫無頭緒，而且大家都說月子餐特別重要，跟家人討論很久後，我們也決定訂月子餐來吃，不用再麻煩到家人，就這樣坐月子訂了郭老師來吃，現在的我也順利做完月子畢業了，想說拿自己訂的月子餐分享給你們，給跟我一樣是新手媽媽的人有個參考，而且坐月子期間營養均衡很重要，千萬別想著每天大魚大肉，吃得太補或太油會對身...

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你們開始實施減肥計畫準備迎接夏天了嗎？面對夏天總是讓許多女人擔心身材問題，尤其身體肥胖真的好難瘦下，其實只要有心想瘦，每個人都有機會瘦到理想體態，蘿琳亞塑身衣表示，日常生活中除了透過運動來瘦之外，不妨藉由塑身衣來打擊囤積已久的脂肪，讓塑身衣有效維持身材，並且能收腹提臀，還能減少食慾，自然而然找回自信身材。 「櫥窗內的塑身衣令我眼睛為之一亮，印象中塑身衣就是呆版的感覺，基本顏色可能就是黑色、...

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減肥瘦身永遠是大家最關注的事情，尤其種種迷思與偏方會讓人想嘗試，但往往效果都不盡理想，其實減肥瘦身只要用對方法，也能是一件很簡單的事，就從穿上塑身衣開始，藉由塑身衣長時間的雕塑，逐漸改善身材曲線，當然日常的飲食、運動都持續控管，雙管齊下自然而然會找回理想體態。 俏妞媽特別說到：「選用無感纖型布料親膚透氣，並且沒有彈性，適合長時間穿著，然後塑身衣本身也有軟鋼條，這樣才能支撐身體，給予最佳的雕...

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